FAMILIE UND KINDER

Babys unter einem Jahr keinen Fruchtsaft trinken sollten

Date September 7, 2017 07:34

Es könnte für viele Leute sehr überraschend klingen, aber aktualisierte Richtlinien, die von der American Academy of Pediatrics veröffentlicht werden, besagen, dass Babys unter einem Jahr keinen Fruchtsaft trinken sollten. Die APP hatte zuvor noch angegeben, dass Saft zu trinken OK ist für Babys, die älter als sechs Monate sind, doch die neuen Richtlinien besagen, dass Saft für Babys, in ihrem ersten Lebensjahr, keinen Mehrwert hat.

M.Photos / Shutterstock.com

Für Babys, die jünger als sechs Monate sind, sollte die Muttermilch und Säuglingsnahrung die Hauptquelle der Ernährung sein.

Für ältere Kinder enthalten die Richtlinien die folgenden Grenzen: Für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren beträgt das Maximum 0,12 Liter reiner Saft pro Tag; 0,18 Liter für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren; 0,24 Liter für Kinder ab 7 Jahren.

Daher ist, Fruchtsaft nicht so gesund, wie von vielen Leuten gedacht. Es spielt dabei keine Rolle, ob du es im Laden kaufst oder dein eigenes zu Hause machst. Frisches Obst ist viel besser, weil es noch die Ballaststoffe enthält und Ihr Kind wird weniger Zucker konsumieren, wenn es die Frucht isst. Hier ist was Dr. Steven Abrams, der führender Autor des neuen Berichts und der Vorsitzende der Pädiatrie an der Dell Medical School an der University of Texas in Austin, sagte:

Ganze Früchte bedeuten weniger reinen Zuckerkonsum. Wir wollen, dass die Kinder lernen, wie man frische Lebensmittel isst. Wenn Sie davon ausgehen, dass Fruchtsaft gleich Obst ist, dann bekommen eine falsche Übermittlung dieser Nachricht.

 

Quelle: health.com


Dieser Beitrag dient ausschließlich Informationszwecken. Behandle dich nie selbst und konsultiere in jedem Fall einen zertifizierten Gesundheitsexperten, bevor du irgendeine Information umsetzt, die in diesem Beitrag gezeigt wird. Die Redaktionsleitung garantiert für kein Ergebnis und übernimmt keinerlei Verantwortung für Schäden, die durch das Befolgen der Informationen, die in diesem Beitrag genannt werden, auftreten können.