Wie lange dauern Wechseljahre und was ist zu erwarten, wenn sie endlich vorüber sind?

Was sind Wechseljahre und wie lange dauern sie?

Wechseljahre sind etwas, das jede Frau irgendwann durchmachen muss und es ist auch etwas, wovor sich viele Frauen fürchten. Doch es ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Älterwerdens und du solltest darauf vorbereitet sein. 

Laut der Mayo Klinik beginnen die Wechseljahre einer Frau in den Vereinigten Staaten im Durchschnitt mit 51 Jahren. Die natürlichen Wechseljahre (d. h. nicht durch einen operativen Eingriff oder andere Behandlungen verursacht) haben drei Phasen: die Perimenopause, die Menopause, die Postmenopause.

Die Phase der Perimenopause führt zum kompletten Wegfall der Menstruation. In dieser Phase fängt der weibliche Körper an, weniger Östrogen zu produzieren. Die Perimenopause kann bis zu 10 Jahren vor den Wechseljahren beginnen. Viele Frauen berichten, dass sie Jahre, bevor ihre Menstruation aufhört, menopausale Symptome wie Hitzewallungen verspüren.

Sobald bei einer Frau 12 Monate lang die Periode ausbleibt, geht man davon aus, dass bei ihr bereits die Wechseljahre angefangen haben. Die Phase nach den Wechseljahren nennt man Postmenopause.

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Die Dauer und das Ausmaß der Symptome variieren von Person zu Person. Einige Frauen beschreiben ihre Symptome als unerträglich und andere haben nur leichte Symptome, die nicht lange anhalten. Laut HealthLine dauern perimenopausale Symptome im Durchschnitt 4 Jahre. 

Einige Frauen jedoch müssen vielleicht bis zu 12 Jahre mit den Symptomen kämpfen, fand eine Studie heraus. Die Studie besagt auch, dass die Volkszugehörigkeit einer Frau eventuell eine Rolle bei der Dauer der Symptome spielen kann; bei Japanerinnen und Chinesinnen würden die Symptome am kürzesten dauern, während Afroamerikanerinnen die Symptome am längsten hätten.

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Wann du wegen Wechseljahren einen Arzt besuchen solltest und die Symptome dafür

Besuche einen Arzt, wenn du wechseljahrsbedingte Symptome hast, die dich belästigen. Wenn du dich erst kurz vor den Wechseljahren befindest, dann kannst du deine Sorgen mit deinem Arzt bei der jährlichen Vorsorgeuntersuchung teilen.

Auch während dieser Zeit empfiehlt man bestimmte Screenings, einschließlich Mammogramme. Es ist also eine gute Idee, jede empfohlene Screening-Untersuchung mit deinem Arzt zu besprechen, unabhängig davon wie du dich fühlst.

Falls du eine vaginale Blutung nach den Wechseljahren hast, solltest du so schnell wie möglich zu einem Arzt gehen.

Was ist nach den Wechseljahren zu erwarten?

Leider bedeutet das Ende der Menstruation nicht, dass auch die Symptome, die in Verbindung mit den Wechseljahren stehen, aufhören. Menopausale Symptome (wie zum Beispiel Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Scheidentrockenheit) neigen dazu, schlimmer zu werden, sobald die Menstruation bei einer Frau komplett aufhört. Dieser Anstieg der Symptome wird durch den Rückgang des Östrogenspiegels verursacht.

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Die Standardbehandlung für menopausale Symptome ist eine Hormonersatztherapie, doch die Symptome kommen für gewöhnlich zurück, sobald eine Frau die Hormonersatztherapie beendet hat. Ein guter Weg, mit den Symptomen umzugehen, ist allgemein eine gute Gesundheit zu haben, indem man sich sportlich betätigt, gesund ernährt und einen guten Schlaf hat, laut Kevin Audlin, Doktor der Medizin, einem Frauenarzt im Mercy Medical Center in Baltimore. Er erläuterte der Everyday Health:

Frauen, die diesen Tätigkeiten nachgehen, sind weniger von Hitzewallungen geplagt und haben auch weniger davon.

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Da die Frauen, nachdem sie in die Wechseljahre eintreten, keinen schützenden Östrogeneffekt hinsichtlich ihrer Gesundheit mehr genießen, gibt es bestimmte Werte, auf die sie ein Auge legen sollten. Diese umfassen den Blutdruck und Blut-Cholesterin (wenn diese Werte hoch sind, dann stehst du unter einem höheren Risiko für Herzkreislauferkrankungen) sowie die Einnahme von Kalzium und Vitamin D (wenn die Kalzium- und Vitamin D-Einnahme mangelhaft ist, stehst du unter einem höheren Risiko für Osteoporose).

Falls du irgendwelche Anliegen zu den Wechseljahren und ihren Auswirkungen auf deine gesamte Gesundheit hast, solltest du diese auf jeden Fall vor deinem Arzt ansprechen.

Quelle: HealthLine, Medical News Today, Everyday Health

Dieser Artikel ist rein informativer Natur. Stellen Sie keine Selbstdiagnose oder nehmen eigenständig Medikamente ein. Konsultieren Sie vorab immer einen Arzt, bevor Sie in diesem Artikel behandelte Informationen befolgen. Die Redaktion garantiert weder Ergebnisse noch trägt sie Verantwortung bezüglich Schäden, die aufgrund der Anwendung der Ratschläge aus diesem Artikel verursacht wurden.