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5 unglaubliche Gehirnjogging-Rätsel, die dir dabei helfen werden, dein Gehirn zu trainieren!

Inspiration

October 12, 2017 17:26 By Fabiosa

Unser Gehirn und digitale Festplatten haben etwas gemeinsam: laut Wissenschaftlern kann das menschliche Gehirn bis zu 2,5 PB an Informationen behalten. Natürlich verwenden wir all dieses Wissen nicht auf einmal, aber es ist sehr wichtig, unser Gehirn auf Zack zu halten, um unser Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis zu verwenden. Du kannst im unten stehenden Video herausfinden, welchen positiven Effekt Gehirnjogging-Rätsel haben und wieso diese nützlich für dich sind!

Gehirnübungen helfen unserem Gehirn dabei, aktiv und produktiv zu sein und sie können ebenfalls dazu beitragen, Alzheimer und andere degenerative Erkrankungen zu verzögern.

Hier sind die besten Gehirnjogging-Übungen, die nicht nur effektiv, sondern auch interessant sind.

Kreuzworträtsel

Billion Photos / Shutterstock.com

Kreuzworträtsel sind großartig, wenn es um kognitive Übungen geht. Einige Studien haben sogar einen Zusammenhang zwischen dieser nützlichen Angewohnheit und einer Verzögerung von Alzheimer bewiesen. Das einzige Problem ist, dass dein Gehirn zu gut in Kreuzworträtseln werden kann, sodass der positive Effekt abnehmen kann. Wähle die schwierigsten Kreuzworträtsel mit neuen Wörtern aus; andere Wortsuch-Spiele sind ebenfalls hilfreich.

Puzzle

Puzzle sind eine tolle Methode, um dein Kurzzeitgedächtnis zu trainieren, da sich dein Gehirn an Formen und Farben erinnern muss, um das ganze Bild zu erhalten. Wähle ein Puzzle mit vielen Teilen aus, damit dein Gehirn so hart wie möglich arbeiten muss.

Versuche ein Videospiel, das dein Gehirn trainiert

Nun ja, Monster zu erschießen mag Spaß machen, aber diese Art von Spiel hilft dir nicht dabei, deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Wähle Spiele aus, die deine Multitasking-Fähigkeiten während des Spielens fordern. Beispielsweise musst du die Straßenschilder zählen oder dich an Informationen erinnern. Eine Studie hat enthüllt, dass Aktivitäten solcher Art unserem Gehirn erlauben, neue neuronale Marker entstehen zu lassen, die uns dabei helfen, konzentrierter zu sein.

Sudoku

 

Dieses bekannte Zahlenrätsel ist seit Jahren beliebt und das aus gutem Grund. Während du spielst, muss dein Gehirn viele Zahlen speichern und das Ergebnis ist, dass es hart arbeitet. Aber denke daran, dass Sudoku nur gut ist, wenn es dein Gehirn herausfordert. Wenn Zahlenrätsel zu einfach für dich sind, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren.

Schach

Africa Studio / Shutterstock.com

Schach ist ein klassisches und herausforderndes Spiel, bei dem du während des Spielens all deine intellektuelle Stärke benötigst. Du musst dich ebenfalls darauf konzentrieren, das Schachbrett zu analysieren und den nächsten Schritt zu planen. Das ist nicht einfach, aber das Ergebnis ist fantastisch.

Also, bleib neugierig und probiere etwas Neues aus!

Quelle: mentalfloss.com


Dieser Beitrag dient ausschließlich Informationszwecken. Behandle dich nie selbst und konsultiere in jedem Fall einen zertifizierten Gesundheitsexperten, bevor du irgendeine Information umsetzt, die in diesem Beitrag gezeigt wird. Die Redaktionsleitung garantiert für kein Ergebnis und übernimmt keinerlei Verantwortung für Schäden, die durch das Befolgen der Informationen, die in diesem Beitrag genannt werden, auftreten können.