Cher sieht mit 72 erstaunlich aus und ihr Geheimnis ist eine Kombination aus einer gesunden Ernährung und Sport

Promis

November 16, 2018 17:54 By Fabiosa

Obwohl wir alle wissen, wie wichtig es ist, gesund zu essen und so regelmäßig wie möglich zu trainieren, jetzt mal ehrlich: wie viele Menschen können tatsächlich die Zeit dafür finden?

Weiterlesen: Cher enthüllt das Geheimnis hinter ihrem großen Comeback 2018, und nach Mamma Mia sind alle von ihrem neuen Musical begeistert!

Cher sieht mit 72 erstaunlich aus und ihr Geheimnis ist eine Kombination aus einer gesunden Ernährung und Sportgettyimages

Der Alltag eines Durchschnittsmenschen besteht normalerweise darin, früh aufzustehen und zu einem 9-5-Job zu eilen, der ihn bis spät in den Tag beschäftigt hält.

Am Ende eines Tages, wenn wir müde von der Arbeit und dem angesammelten Stress sind, ist die Auswahl einer gesunden Mahlzeit oder Bewegung das letzte, was uns beschäftigt.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Cher (@cher) on

Obwohl Ihr Körper Ihnen dabei zur freien Verfügung steht, ist es sehr wichtig, sich durch gesunde Ernährung und sportliche Betätigung fit zu halten.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen, hilft das auch, einen fast immer jugendlichen Look beizubehalten.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Cher (@cher) on

Schauen Sie sich zum Beispiel Cher an. Die Sängerin ist 72 Jahre alt, aber sie ist unglaublich fit für ihr Alter. Ihr Geheimnis? Gesundes Essen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Cher (@cher) on

Als die Musikikone behauptete, sie könne bis zu 5 Minuten einen Unterarmstütz halten, waren viele geschockt. Glücklicherweise verriet sie für diejenigen von uns, die in diesem Alter ähnlich gesund sein möchten, ihre Fitnessgeheimnisse im Hello Magazine.

Laut Cher ist ihre Ernährung hauptsächlich vegetarisch. Die 72-Jährige sagte einst, dass sie kein Fleisch mag und deshalb hauptsächlich Dinge isst, die für den Körper gesund sind.

Weiterlesen: Die 72-jährige Cher verrät das Geheimnis ihrer atemberaubenden Figur und gut geformten Hinterns

Außerdem enthüllte Cher, dass sie, obwohl sie für eine Weile geraucht hatte, noch nie Drogen genommen hat und Alkohol auch etwas ist, was sie sich selten nur so gönnt.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Cher (@cher) on

Apropos Essen, sagte sie, dass sie längst gelernt habe, welche Art von Essen für sie funktioniert und welche nicht. Milchprodukte, sagte sie, sind schlecht für den Körper und wenn sie Milch zu sich nimmt, ist es oft fettfreie Milch im Gegensatz zu Vollmilch.

Sie machte es zu keinem Geheimnis, dass sie dafür bekannt war, auf Filmsets zu viel zu naschen. Sie erwähnte, wie sie nach Witches of Eastwick zusammen mit Sarah Sarandon und Michelle Pfeiffer Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M & Ms und einige anderen Snacks verschlungen hatte.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Cher (@cher) on

Dies dauerte an, bis sie entdeckten, dass Süßkartoffeln in etwa 4 Minuten in der Mikrowelle erhitzt werden konnten.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Cher (@cher) on

Gegenwärtig besteht ihre Ernährung aus braunem (im Gegensatz zu weißem) Reis, Hülsenfrüchten, Linsen, Limabohnen, Kidneybohnen, einer Vielzahl von anderem Gemüse, Obst und Pasta.

Als sie nach körperlichen Aktivitäten gefragt wurde, erklärte sie, dass sie etwa fünfmal wöchentlich Sport treibt und sagte, dass es etwas ist, das sie immer genossen hat.

Hier ist ein weibliches Symbol für Fitness!

Weiterlesen: Die 93 Jahre alte Angela Lansbury denkt an ihre Mutter und sagt, dass sie ihre guten Gene und ihre tolle Figur von ihr geerbt hat