Schützen Sie Ihre weßen Zähne: So verhindern Sie Karies von zu Hause aus

Tipps und Tricks

January 10, 2019 15:32 By Fabiosa

Karies ist eine Krankheit, die den Zahnschmelz und das Dentin schädigt und zu einem Loch auf seiner Oberfläche führt. Neben einem offensichtlichen ästhetischen Problem ist Karies ein ernstes Problem und gesundheitsschädigend. Es gibt mehrere beliebte Methoden, um das Problem von zu Hause aus zu lösen.

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Ursachen für Karies

Es gibt vier hauptsächliche Faktoren, die zur Entwicklung von Karies beitragen:

  1. Mangel an Mineralien (Magnesium, Kalzium, Phosphor) in der Ernährung.
  2. Mangel an fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K und insbesondere D).
  3. Überdosierung bei zuckerhaltigen Produkten.
  4. Übermäßiger Konsum an Phytinsäure-reichen Lebensmitteln (Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide)

Möglichkeiten, um das Problem zu lösen

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Um Komplikationen zu vermeiden, wird empfohlen den Karies von einem zertifizierten Zahnarzt behandeln lassen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, seine Entwicklung zu verhindern und zu stoppen, um die Hauptbehandlung zu erleichtern und den Zahnschmelz von zu Hause aus zu stärken. Diese beinhalten folgendes:

  • putzen Sie sich die Zähne zweimal täglich mit hochfluorierter Zahnpasta;
  • Spülen Sie Ihren Mund mit einem Esslöffel Sesam oder Kokosöl aus und spucken Sie die Flüssigkeit aus.

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  • Aloe Vera: Ein Mundpflege-Gel mit diesem Kraut kann helfen, Bakterien zu bekämpfen;
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die Phytinsäure enthalten (wie bereits oben erwähnt, in Getreide und Hülsenfrüchten; insbesondere rote Bohnen, Weizen und Reis);
  • Süßholzwurzel essen; Es hat antibakterielle Eigenschaften, die die Behandlung von Karies erleichtern können.

Weitere Empfehlungen

Zusätzlich zu diesen Tipps empfehlen wir Ihnen zuckerreiche Lebensmittel wie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten und Gebäck zu vermeiden. Es wäre besser, sie durch Honig oder Ahornsirup zu ersetzen.

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Übermäßiger Konsum von Fruchtsäften kann aufgrund des hohen Gehalts an Säure und Zucker ebenfalls zum Karies beitragen. Es wird empfohlen, nach einem Glas Saft sowie nach jeder Mahlzeit den Mund zu spülen oder normales Wasser zu trinken.

Wir empfehlen, künstliche Süßstoffe durch Stevia zu ersetzen.

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Karies kann zu schrecklichen Konsequenzen führen, einschließlich dem Zahnverlust. Vergessen Sie also nicht Ihre tägliche Mundhygiene und denken Sie daran: Hausmittel helfen nur in der Anfangsphase und sind nutzlos, wenn das Problem bereits tief in den Zahn geraten ist. Lassen Sie Ihre Zahnarzttermine nicht aus, um Karies keine Chance zu geben.

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