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Kürbiskerne: Hervorragend, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren und den Leber- und Herzzustand zu verbessern

Lebensstil und Gesundheit

April 10, 2019 17:55 By Fabiosa

Kürbisse ist ein sehr hilfreiches Fruchtgemüse, das sogar in der Ernährung von Kindern und bei Diäten verwendet wird. Neben dem Fruchtfleisch werden die Samen des Fruchtgemüses häufig in getrockneter Form zu Behandlungszwecken verwendet.

Kürbiskerne enthalten fettes Öl, organische Säuren, Vitamine B und C, Aminosäuren und Carotin. Etwa 150 Samen liefern dem menschlichen Körper die notwendige Menge an Proteinen, Vitamin K, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kupfer und Zink. Im Großen und Ganzen sind Kürbiskerne eine Quelle an wertvollen Vitaminen und Nährstoffen.

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Diese bemerkenswerten Eigenschaften ermöglichen die Verwendung von Kürbiskernen, um die Arbeit des Herzens zu verbessern und sogar Prostatitis zu behandeln. Sie können auch dazu beitragen, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen und den Blutzuckerspiegel zu senken.

Sie werden für eine verbesserte Verdauung sowie für die Verringerung von Entzündungen und dem Risiko von Magen-, Brust-, Lungen-, Prostata und Dickdarmkrebs empfohlen.

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Kürbiskerne: Hervorragend, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren und den Leber- und Herzzustand zu verbessernLightspring / Shutterstock.com

Sie können Kürbiskerne roh oder gekocht verzehren. Fügen Sie sie Salaten, Joghurt, Gebäck hinzu oder essen Sie einfach so als Snack. Beispiele von Gerichten mit Kürbiskernen:

  • Streuen Sie sie über einen Salat, um eine knusprige Textur zu erhalten;
  • zum Frühstück mit Nüssen, gehackten Trockenfrüchten und Joghurt kombinieren;
  • mit Olivenöl und Kümmel im Ofen backen;
  • mahlen Sie die Samen in einem Mixer, um Butter herzustellen (wenn sie sehr trocken sind, fügen Sie etwas Wasser hinzu).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Kürbiskerne können dem Körper erhebliche Vorteile bringen, wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie werden sicherlich eine Verbesserung des Gesundheitszustands und des Allgemeinzustands feststellen.

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