TIPPS UND TRICKS

Hier ist eine Zahlenfolge von 0 bis 15, aber etwas fehlt! Errätst du was es ist?

February 27, 2019 18:10

Bist du ein Fan von Zahlen? Du kannst es herausfinden, indem du einen einfachen, aber unterhaltsamen Test machst! Es kann auch überprüfen, ob du dich auf Details konzentrieren kannst.

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Du kannst hier eine Reihe von Zahlen von 0 bis 15 sehen. Es fehlt jedoch eine Zahl. Welche ist es? Die Aufgabe besteht darin, die fehlende Nummer so schnell wie möglich zu finden. Um es interessanter zu machen, setze einen Timer für 10 Sekunden und versuche, die Antwort zu finden.

Die Entwicklung einer längeren Aufmerksamkeitsspanne und die Fähigkeit, sich ohne Ablenkungen zu fokussieren, ist keine leichte Aufgabe. Der Aufmerksamkeitstrainer Joseph Cardillo, Ph.D., empfiehlt einen dreitägigen Ansatz. So funktioniert er:

Tag 1

Beobachte deine täglichen Aufgaben und deine Kommunikation. Beachte, wann du die höchste Aufmerksamkeitspanne hast und wann du dich nicht konzentrieren kannst.

GaudiLab / Shutterstock.com

Fragen dich, was den niedrigen Fokus verursacht. Wie fühlst du dich, wenn es passiert? Welche Ablenkungen hast du? Hattest du eine geringe Konzentration oder einfach nur wenig Energie? Mache deine Antwortliste.

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Tag 2

Arbeite an der zuvor erstellten Liste:

  • Versuche, die Ablenkungen zu beseitigen.
  • Plane die wichtigsten Aufgaben für die Zeit, in der du am fokussiertesten und am energischsten bist.
  • Sprich mit dir selbst. Ermutigende Ausdrücke wie: „Ok, lass es uns tun“, „Sei stark“, „Mach dich wieder an die Arbeit“ sind mächtiger als sie scheinen mögen;
  • Atme langsam und tief ein und bleibe tagsüber hydratisiert. Verbringe mehr Zeit im Freien oder lasse frische Luft in dein Büro.
  • Wähle die richtige Musik. Viele von uns lieben es, unsere Lieblingslieder während der Arbeit einzuschalten, aber Musik aktiviert unser Gehirn und zieht viel Aufmerksamkeit auf sich. Wähle beruhigende natürliche Klänge, um deine Konzentration und Gelassenheit zu stimulieren.

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Tag 3

Ziehe Schlussfolgerungen. Versuche zu verstehen, welche Techniken am Tag zuvor für dich am besten geeignet waren und übe sie weiter.

Du musst herausgefunden haben, welche Nummer auf dem Bild fehlt. Es ist die 6! Konntest du es innerhalb von 10 Sekunden realisieren? Schau bei uns rein, um weitere interessante und geistesanregende Gehirnteaser und Tests zu erhalten!

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